Prosegue con nuovi appuntamenti “Mens SANA in corpore SANO”, il programma di attività gratuite promosso da ATSL – Area 1 nell’ambito del progetto europeo PREVE.D.I. (Prevenire Demenza e Ictus), inserito nel programma Interreg VI-A Francia–Italia ALCOTRA 2021–2027, cofinanziato dall’Unione Europea.
Dopo i primi incontri, che hanno coinvolto diversi Comuni della provincia di Imperia, il calendario si arricchisce di dieci nuovi appuntamenti, dal 14 al 29 novembre, realizzati in collaborazione con le associazioni sportive e le realtà del territorio aderenti al progetto.
Accanto alle proposte di fitness leggero, ginnastica dolce, posturale e Qi Gong, trovano spazio anche nuove attività dedicate al benessere della persona: un allenamento metabolico in cammino accompagnato da un incontro con un nutrizionista, a San Lorenzo al Mare, e una sessione di training mentale e mindfulness, a Imperia.
Un’offerta che amplia le opportunità di partecipazione e richiama l’importanza di prendersi cura della propria salute attraverso il movimento, l’alimentazione equilibrata e il benessere psicologico.
L’iniziativa si inserisce negli obiettivi di PREVE.D.I., che promuove la prevenzione dell’ictus e della demenza attraverso la conoscenza e la riduzione dei fattori di rischio modificabili. Tra questi, la sedentarietà rappresenta uno degli aspetti sui quali è possibile intervenire adottando abitudini più salutari. Anche la cura del benessere psicologico e delle relazioni sociali contribuisce a una visione complessiva della salute.
“La prevenzione comincia dalle abitudini quotidiane e dalla possibilità di compiere scelte consapevoli per la propria salute – sottolinea il dr. Oliva project manager del progetto europeo PREVE.D.I. – Con questo calendario vogliamo offrire ai cittadini occasioni concrete per avvicinarsi al movimento e al benessere, sperimentando attività diverse e accessibili. L’introduzione di proposte legate all’alimentazione e alla mindfulness ci permette di ampliare ulteriormente il messaggio del progetto: prendersi cura di sé significa prestare attenzione tanto alla salute fisica quanto a quella mentale”.
Le attività sono a ingresso libero e gratuito, senza necessità di prenotazione, e proseguiranno fino alla prossima primavera, grazie alla collaborazione con le associazioni e le realtà del territorio che hanno aderito al progetto.
Il calendario degli appuntamenti dal 14 al 29 novembre
Sabato 14 novembre
- Ospedaletti, ore 10.30–13.30 – Anfiteatro comunale, via XX Settembre 34. Fitness leggero e ginnastica dolce a cura di ASD Happiness (per info 340 3614861).
Domenica 15 novembre
- Pompeiana, ore 10.00–13.00 – Campo di calcio. Ginnastica dolce cinese (Qi Gong) a cura di ASD Actilife (per info 338 1761411).
Venerdì 20 novembre
- San Lorenzo al Mare, ore 9.00–12.00 – Ritrovo in piazza Tapiro. Allenamento metabolico in cammino e incontro con un nutrizionista, a cura di UISP.
- Sanremo, ore 10.00–13.00 – Villa Ormond, corso Cavallotti 113. Ginnastica dolce e posturale a cura di ASD Dance in Motion (per info 348 2750766).
Sabato 21 novembre
- Imperia, ore 9.30–12.30 – via Foce 40 e poi parco urbano. Training mentale e pratica mindfulness con L’Ancora (per info 339 4871100).
- Ospedaletti, ore 10.30–13.30 – Anfiteatro comunale, via XX Settembre 34. Fitness leggero e ginnastica dolce a cura di ASD Happiness (per info 340 3614861).
Domenica 22 novembre
- Pompeiana, ore 10.00–13.00 – Campo di calcio. Ginnastica dolce cinese (Qi Gong) a cura di ASD Actilife (per info 338 1761411).
Lunedì 23 novembre
- Diano Marina, ore 14.00–16.30 – Molo delle Tartarughe. Ginnastica dolce e posturale a cura di ASD Tilt (per info 333 5824314).
- Ospedaletti, ore 10.30–13.30 – Anfiteatro comunale, via XX Settembre 34. Fitness leggero e ginnastica dolce a cura di ASD Happiness (per info 340 3614861).
Domenica 29 novembre
- Pompeiana, ore 10.00–13.00 – Campo di calcio. Ginnastica dolce cinese (Qi Gong) a cura di ASD Actilife (per info 338 1761411).
La partecipazione è libera e gratuita.
Il calendario continuerà ad arricchirsi di nuove opportunità nei prossimi mesi, con l’obiettivo di portare la prevenzione sempre più vicino ai cittadini e incoraggiare stili di vita sani e attivi.
Perché prendersi cura della propria salute può cominciare anche da un piccolo gesto: scegliere di muoversi, dedicare tempo a sé stessi e farlo, quando possibile, in compagnia.
