San Bartolomeo al Mare propone unâiniziativa dedicata al benessere psicofisico, unendo il piacere del movimento alla bellezza del paesaggio costiero: âDolci attivitĂ per corpo e menteâ. Ă âLâarte del camminareâ, unâopportunitĂ per riscoprire il movimento in maniera semplice, piacevole e consapevole, proprio lungo la rilassante cornice del lungomare cittadino.
LâattivitĂ , condotta da Marina Caramellino, Ăš pensata per chiunque voglia sentirsi piĂč energico e in forma, senza la necessitĂ di essere giĂ allenati, ma con il solo desiderio di volersi bene. Il focus Ăš portare consapevolezza alla propria camminata, trasformandola in un vero e proprio percorso di benessere.
Le âpasseggiate consapevoli sul lungomareâ offrono un tempo dedicato alla camminata su percorsi pianeggianti, alternando momenti di cammino lento a momenti di cammino piĂč veloce. Il tutto sarĂ integrato da esercizi di respirazione, per migliorare lâossigenazione e la calma interiore, esercizi posturali, per rafforzare la consapevolezza del proprio corpo e migliorare lâallineamento, e semplici esercizi a corpo libero e con lâausilio di bastoncini.
Al termine di ogni sessione Ăš previsto un momento di rilassamento guidato su un tratto del lungomare. “Questo aiuta a connettersi profondamente con la natura circostante, favorendo la riduzione dello stress e un generale miglioramento dellâumore”, spiega Caramellino. “Unâoccasione per staccare dalla routine e ricaricare le energie, immersi nella bellezza naturale di San Bartolomeo al Mare”.
La durata di ogni attivitĂ Ăš di circa unâora, al mattino alle ore 8 nei giorni 4, 7, 10, 12 e 14 agosto. Il ritrovo Ăš in piazza Torre Santa Maria. Si consiglia abbigliamento idoneo, con particolare attenzione alle scarpe. Nessuna difficoltĂ : le attivitĂ sono adatte a ogni etĂ , da 0 a 99 anni.
Per informazioni e prenotazioni: Marina Caramellino cell. 337 1066940.
